Nada de exercício repetitivo, planilha chata e lesão toda hora: no Vertebra você volta a sentir alegria com suas atividades físicas.
Somos uma prática GENERALISTA: em vez de aprender técnicas especialistas (como natação ou capoeira), estudamos CAPACIDADES HUMANAS: força, mobilidade, equilíbrio, coordenação, criação em comunidade, improvisação, expressividade, agilidade, repouso e tantas outras.
Você resgata o que perdeu com o tempo, afia o que tem ativo e capacita o que ainda não aprendeu.
Todos são bem-vindos: quem está sedentário, quem não aguenta mais academia, quem é atleta e precisa dar um gás na performance, e quem quer aliar mais Movimento a uma rotina já ativa. O único pré-requisito para praticar conosco é estar disposto a estudar.
NÓS DO VERTEBRA
Beto Botafogo, Caru Schultz, Joom Melo e Georgia Tonus se juntam à fundadora Ju Dominguez, todos com excelente formação, anos de experiência e muita alegria pra compartilhar o que vivem na prática, presencialmente e na nossa plataforma online.
Além do currículo de peso, nos preocupamos em manter afiada nossa sintonia em torno de uma linguagem única de ensino: o método Vertebra.
Ainda recebemos professores convidados para workshops, residências e eventos de fim de semana. A casa se mantém aberta à pluralidade de conteúdo. O Movimento, como sempre, é para todos.
Para ler sobre a trajetória profissional de cada membro da equipe Vertebra, CLIQUE AQUI.
MOVIMENTO
É onde você estuda e desenvolve suas capacidades humanas: força,
potência, equilíbrio, coordenação, ritmo, expressividade, improvisação e muitas mais. Nossa prática é generalista, e não precisa chegar com experiência: aqui você aprende tudo que precisa.
MOVIMENTO BÁSICO
Aqui você fica brilhante no simples. São aulas de Movimento em nivel básico, onde você aprende a base, lapida suas habilidades e percebe os detalhes. como dizemos sempre, o complexo é um folhado de básicos.
Com Ju Dominguez
MOVIMENTO DANÇANTE
Uma aula de Movimento onde você explora mais a fundo o ritmo, a coordenação, a musicalidade e a memorização de sequências. Não precisa ser bailarino nem performar em palco: aqui você usa suas capacidades pra se divertir e ouvir música boa!
Com Georgia Tonus
JIU JITSU
Estude marcialidade em uma técnica específica de defesa pessoal. As aulas são para todos os níveis e todas as graduações, e não é necessária nenhuma experiência prévia com artes marciais. Ambiente responsável para todos e seguro para mulheres.
Com Joom Melo
FORÇA E MOBILIDADE
Nada de maromba chata e vazia: aqu você aprende a fazer força bem feita, usando peso corporal e com propostas transferíveis para sua vida e suas outras atividades. Ser forte para ser livre.
Com Ju Dominguez